Alimentación Consciente
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Curso Alimentación Consciente
Es un curso de auto-conocimiento focalizado en conectar la mente, el cuerpo y el espíritu. Este curso se basa en la importancia de una buena alimentación para tener mas energía y para prevenir enfermedades. También se focaliza en cómo alimentamos a nuestra mente con los pensamientos que nos decimos y nos invita a abrir puertas a nuestra espiritualidad. En este curso utilizó técnicas de mindfulness y tengo en cuenta a la alimentación desde el enfoque de la naturopatía.
¿A Quién Va Dirigido?
Es un curso que está dirigido a jóvenes y adultos que quieran conocerse más y vivir una vida sana y plena. También está dirigido a personas que quieran bajar de peso o personas que sienten que se enferman con mucha frecuencia y tienen poca energía.
¿Estás preparado para vivir un cambio?
Este curso te da las bases para vivir un cambio profundo y duradero. Es un curso holístico que tiene un impacto en todo tu ser. Te ayuda a encontrarte contigo mismo para poder empoderarte. En este curso tenemos en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu.
Beneficios del Curso:
Te permite tomar consciencia de los alimentos que utilizas para alimentar tu cuerpo.
Aprendes que alimentos son sanos para tu cuerpo
Te permite bajar de peso de una manera sana y duradera.
Te ayuda a tomar tomar consciencia del diálogo interno y de los pensamientos que tenemos.
Permite conocer las necesidades de tu cuerpo
Aprendes a nutrir tu cuerpo
Ayuda a manejar la ansiedad y el estrés
Te permite vivir con mas energía
Te ayuda a cuidarte corporalmente y emocionalmente
Identificar lo que te hace bien y lo que te hace daño
Tener una relación amorosa contigo mismo
Te enseña a cuidarte con amabilidad y cariño
Practicar a estar presente
¿Como es la metodología del curso?
Es un curso que consta de 21 encuentros que se hacen una vez por semana. Cada encuentro comienza con una corta meditación y termina con una meditación con mantra. Se presenta una temática por encuentro y se realizará una dinámica de grupo. Cada encuentro dura aproximadamente una hora y media. Las temáticas se presentaran con unos apuntes y una explicación. Se conversara sobre el tema y de una temática a la otra tendrán tareas que realizar hasta el siguiente encuentro.
Las temáticas son las siguientes:
Elegir un estilo de vida vital objetivo/ deseo / sueño/ visualización
Alimentos sanos
Planificar
Compromiso
Aceptación
Ansiedad
Relación con la balanza, con mi cuerpo
Diálogo interno/ pensamiento saboteadores
Creencias sobre las dietas, físico, imágen corporal y comida/ creencias sobre la gordura
Entorno sano
Empoderarse
Confianza/autoestima/incrementar la autoaceptación
Felicidad interna
Después de un desliz
Aprender a resistirse a los que te insisten con la comida
Cómo comemos/ importancia de sentarse, poner consciencia/ masticar/ ritual con la comida
Diferencia entre hambre físico y emocional
Técnicas de anti antojo
Otros placeres
Mirada compasiva
Mantenimiento
Cómo Funciona
Se Realiza Una Primer Entrevista Individual De Manera Gratuita
Co-ordinamos una entrevista ya sea vía skype o presencial. En la primer entrevista se da una charla sobre el curso y se le hace una pequeña entrevista al cliente para ver su perfil y sus necesidades
Te Apuntas En El Curso
Te anotas en el curso y pagas. El precio se consulta por mail.