Alimentación Consciente

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Curso Alimentación Consciente

Es un curso de auto-conocimiento focalizado en conectar la mente, el cuerpo y el espíritu. Este curso se basa en la importancia de una buena alimentación para tener mas energía y para prevenir enfermedades. También se focaliza en cómo alimentamos a nuestra mente con los pensamientos que nos decimos y nos invita a abrir puertas a nuestra espiritualidad. En este curso utilizó técnicas de mindfulness y tengo en cuenta a la alimentación desde el enfoque de la naturopatía. 

¿A Quién Va Dirigido?

Es un curso que está dirigido a jóvenes y adultos que quieran conocerse más y vivir una vida sana y plena. También está dirigido a personas que quieran bajar de peso o personas que sienten que se enferman con mucha frecuencia y tienen poca energía.  

¿Estás preparado para vivir un cambio?

Este curso te da las bases para vivir un cambio profundo y duradero. Es un curso holístico que tiene un impacto en todo tu ser. Te ayuda a encontrarte contigo mismo para poder empoderarte. En este curso tenemos en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu. 

Beneficios del Curso:

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Te permite tomar consciencia de los alimentos que utilizas para alimentar tu cuerpo.

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Aprendes que alimentos son sanos para tu cuerpo

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Te permite bajar de peso de una manera sana y duradera.

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Te ayuda a tomar tomar consciencia del diálogo interno y de los pensamientos que tenemos.

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Permite conocer las necesidades de tu cuerpo

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Aprendes a nutrir tu cuerpo

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Ayuda a manejar la ansiedad y el estrés

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Te permite vivir con mas energía

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Te ayuda a cuidarte corporalmente y emocionalmente

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Identificar lo que te hace bien y lo que te hace daño

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Tener una relación amorosa contigo mismo

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Te enseña a cuidarte con amabilidad y cariño

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Practicar a estar presente

¿Como es la metodología del curso?

Es un curso que consta de 21 encuentros que se hacen una vez por semana. Cada encuentro comienza con una corta meditación y termina con una meditación con mantra. Se presenta una temática por encuentro y se realizará una dinámica de grupo. Cada encuentro dura aproximadamente una hora y media. Las temáticas se presentaran con unos apuntes y una explicación. Se conversara sobre el tema y de una temática a la otra tendrán tareas que realizar hasta el siguiente encuentro.

Las temáticas son las siguientes:

Elegir un estilo de vida vital objetivo/ deseo / sueño/ visualización

Alimentos sanos

Planificar

Compromiso

Aceptación

Ansiedad

Relación con la balanza, con mi cuerpo

Diálogo interno/ pensamiento saboteadores

Creencias sobre las dietas, físico, imágen corporal y comida/ creencias sobre la gordura

Entorno sano

Empoderarse

Confianza/autoestima/incrementar la autoaceptación

Felicidad interna

Después de un desliz

Aprender a resistirse a los que te insisten con la comida

Cómo comemos/ importancia de sentarse, poner consciencia/ masticar/ ritual con la comida

Diferencia entre hambre físico y emocional

Técnicas de anti antojo

Otros placeres

Mirada compasiva

Mantenimiento

Cómo Funciona

Se Realiza Una Primer Entrevista Individual De Manera Gratuita

Co-ordinamos una entrevista ya sea vía skype o presencial. En la primer entrevista se da una charla sobre el curso y se le hace una pequeña entrevista al cliente para ver su perfil y sus necesidades

Te Apuntas En El Curso

Te anotas en el curso y pagas. El precio se consulta por mail.

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